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Ayurvéda – आयुर्वॆद » - Yoga – Méditation

AYURVEDA

« Science de la Vie » en sanskrit

Ayurvéda – Yoga – Méditation

Ayurvéda – आयुर्वॆद

Originaire d’Inde, plus ancien système de santé holistique traditionnel et reconnu par l’OMS en 1982, l’Ayurvéda est une approche préventive de la bonne santé qui s’appuie sur le caractère unique de chacun de nous

La notion d’équilibre est la clé pour agir sur notre santé physique, nos états émotionnels, notre alimentation … afin de transformer nos habitudes de vie pour retrouver vitalité, joie et harmonie.

C’est un formidable « outil » ou « art de vivre » pour nous accompagner à mieux vivre notre quotidien

Ayurvéda

Consultations individuelles ou bilan ayurvédique

L’objectif est de déterminer votre constitution de naissance et d’identifier les éventuels déséquilibres afin d’en identifier les causes.

Ensuite, des conseils (hygiène de vie, alimentation, exercices pratiques) seront proposés afin de soulager les symptômes et corriger les raisons qui ont amené ces déséquilibres pour agir durablement et en profondeur en vue d’améliorer votre santé globale

Pourquoi consulter ?

Pour améliorer votre état d’être, retrouver de la joie et de l’énergie, installer de la stabilité, gérer des problèmes de santé, de stress, de sommeil, pour modifier votre alimentation …

Durée des entretiens : 1h30 le premier et 1h les suivants

Massages et Soins ayurvédiques

Voir rubrique Massages

Réalisés avec des huiles biologiques, il existe différents types de massages qui s’adaptent à votre besoin et votre constitution.

Sur tout ou partie du corps, ils agissent sur les dimensions physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

Quelques bienfaits :

Tonifient, relaxent, nourrissent la peau et les tissus du corps
Donnent au corps une sensation de légèreté de libre circulation de
l’énergie
Augmentent la résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire
Accompagnent les changements de saisons et autres changements de vie

Ayurvéda – Yoga – Méditation

Yoga – Méditation

LE YOGA A POUR BUT D’AMENER À L’UNION DE TOUS LES ASPECTS DE L’EXISTENCE.

Il commence par l’arrêt des mouvements du mental pour retrouver le centre, le cœur et s’éveiller à la conscience et à la réalité, sans projection ni filtre personnel.

Avoir un esprit sain dans un corps sain est la voie du Yoga vers la réalisation de Soi.

C’est pourquoi l’ascèse concerne aussi bien les tendances personnelles que les relations avec le monde, la relaxation du corps physique et l’apaisement du mental, la conscience du souffle, le retrait des sens des objets extérieurs, la concentration, la méditation et la contemplation

Ayurvéda – Yoga – Méditation

Yoga

Pourquoi consulter ?

Les pratiques proposées privilégient la détente, la souplesse du corps et du mental, la respiration, la méditation plus que la performance physique ou la difficulté des postures.

Inspirations des séances proposées :

Le yoga ayurvédique tel que transmis par Vaidya Asvin Barot et Dr Kostopoulos
Le yoga traditionnel ou Raja Yoga dont fait partie le Hatha Yoga qui rassemblent la philosophie, les postures simples, la respiration, la concentration et la méditation.
Le yin yoga, approche méditative et douce issue du yoga taoïste, basée sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.
Le yoga-nidra, relaxation en conscience guidée amenant au 4ème état de conscience Turya, la conscience éveillée quand le corps et le mental sont au repos.
Le mantra yoga, chants de mantras pour purifier l’esprit.